keglove vaje - ZDRAVILEC, BIOENERGETIK, DIAGNOSTIK Štefan Titan

Vadba za mišice trupa ter jutranja rutina za boljše počutje

Ste že kdaj opazovali mačko, ko se prebudi? Preden skoči na okensko polico ali se poda na svoje poti, se najprej počasi in čutno pretegne – z iztegnjenimi tacami, raztegnjenim hrbtom in globokim zehom. To ni naključje. Mačka s tem pripravi telo na gibanje. MIšice trupa in okončin se ogrejejo, Preberi cel članek

admin, pred 1 leto27. aprila, 2025

keglove vaje, medenično dno, medenica, mehur, uhajanje urine, inkontinenca, krepitev mišic, vadba, dihanje, dihalne vaje, most, plank

KEGLOVE VAJE: Moč medeničnega dna

V mojem delu sem spoznal, da ljudje pogosto obravnavajo svoje telo kot skupek ločenih delov, namesto kot povezan biomehanski sistem. Z očetom se v najini praksi vsakodnevno srečujeva s pacienti, ki se soočajo z osteoporozo (sistemsko bolezensko stanje, pri katerem pride do zmanjšanja kostne gostote) in degenerativnimi spremembami hrbtenice. Pri Preberi cel članek

admin, pred 1 leto11. aprila, 2025