meditacija

Dihanje je telesni proces, ki ga večino časa opravljamo nezavedno, in prav zato ga pogosto jemljemo kot samoumevnega. A način, kako dihamo, odločilno vpliva na delovanje mišic, srca, živčnega sistema in celo na čustveno stanje. V obdobjih stresa ali napetosti se dihanje nehote premakne v zgornji del prsnega koša, postane Preberi cel članek