DOTIK, ki zdravi in pomirja

Sprostilna masaža je ena izmed najbolj naravnih oblik regeneracije. Od nekdaj je dotik služil človeku kot zdravilo za telo, živce in dušo. Pravi maser razume, da sprostitvena tehnika ni le zaporedje gibov ki se jih je naučil in jih sedaj mehansko ponavlja vsakič, ko pride stranka in se uleže na njegovo masirno mizo, temveč celostna izkušnja, ki deluje prek kože, diha in živčnega sistema. Ko se človek prepusti masaži, se v njem začne odvijati tiha preobrazba: napetost se raztaplja, dih se poglablja in misli se umirjajo.

SPROSTILNA MASAŽA ni medicinski poseg, ampak pot do naravnega ravnovesja

Velikokrat ljudje pričakujejo, da jih bo maser “popravil” – da bo sprostil zatrdle mišice in odpravil bolečino. A naloga sprostilne masaže ni v tem, da nadomesti fizioterapijo ali medicinsko zdravljenje. Njena moč je v podpori: v izboljšanju prekrvavitve, mehčanju napetih tkiv in umirjanju živčnega sistema. Ko maser s počasnim, ritmičnim dotikom vodi telo v sprostitev, se začnejo aktivirati naravni mehanizmi obnove. Telo se preusmeri iz stanja stresa v stanje počitka, v katerem se zares zdravi.

PRIPRAVA NA MASAŽO – čas za umiritev in stik s sabo

Telo potrebuje nekaj trenutkov, da se prilagodi iz vsakodnevnega ritma na sproščujoče okolje masaže. Zato je priporočljivo priti nekaj minut prej, se umiriti in sprostiti napetost iz dneva. Če se masaža začne prehitro, telo še ne sprejema dotika v polnosti. Maser vedno občuti, ali je oseba v mislih še pri svojih vsakodnevnih težavah, ali že prisotna v telesu ki pričakuje naval sprostitve. Čas pred masažo ni izguba, temveč del procesa – tisti prehod, v katerem začne telo znova dihati.

Kdaj masaže NE IZVAJAMO???

Čeprav je sprostilna masaža varna in blagodejna, obstajajo situacije, ko jo je treba odložiti ali prilagoditi. Pri akutnih vnetjih, svežih poškodbah, vročini, trombozah ali resnejših srčno-žilnih težavah masaža ni primerna. Prav tako je potrebna previdnost pri sladkorni bolezni, krčnih žilah ali po operacijah. Izkušen maser bo o tem vedno povprašal in po potrebi svetoval, kako in kdaj se lahko masaža izvaja. Odgovornost in iskren pogovor sta tu bistvenega pomena. Zato se držite omejitev. Maser, ki je tu, da vam pomaga, ne bo jezen, če bo terapijo odpovedal ali prestavil zaradi vašega zdravstvenega stanja. Prva je vaša varnost!!!

MASAŽE KOT DIALOG – dotik, ki posluša

Dober maser ne dela mehansko in naučeno. Vsak dotik je odgovor na to, kar telo sporoča. In vsaka masaža je posebna ter drugačna. Sprostilna masaža je tiha in intimna komunikacija med terapevtom in masiranim, kjer prsti poslušajo, kako se mišica odziva. Pritisk ter tehnika se sproti prilagajata. Pomembno pa je, da se stranka ne boji povedati, če je pritisk premočan, če jo kaj boli ali če ji je hladno. Masaža ni test vzdržljivosti, temveč sodelovanje, ki vodi v boljše počutje masiranega. Ko se vzpostavi zaupanje, se telo začne sproščati globlje, kot bi to lahko dosegla katera koli tehnika sama po sebi.

DIHANJE – skriti ključ sprostitve

Medtem ko maser ritmično masira telo, ima dihanje osrednjo vlogo. Ob izdihu se sprošča napetost, ob vdihu telo sprejema novo energijo. Z zavestnim dihanjem se preko parasimpatičnih živcev umiri srčni utrip, sprostijo notranje mišične zanke in živčni sistem preide v stanje počitka. Sprostilna masaža, ki spodbuja naraven ritem diha, ne deluje le na mišice, temveč tudi na psiho in čustva.

PO MASAŽI – ko se telo prebuja v novo ravnovesje

Po masaži se lahko pojavi občutek topline, lahkotnosti ali rahle zaspanosti. Včasih telo reagira tudi z blagim občutkom utrujenosti – to je naraven znak, da se sproščajo toksini in da telo prehaja v fazo obnove. Pitje vode pomaga, da se limfni sistem očisti in da se proces sproščanja nadaljuje. Odličen znak je tudi klic na malo potrebo. Maser bo pogosto svetoval, da se po masaži izognemo težkim obrokom in da si privoščimo mir, saj s tem učinek traja dlje.

Redna SPROSTILNA MASAŽA kot higiena živčnega sistema

Sprostilna masaža ni razkošje, temveč oblika skrbi za notranje ravnovesje. Tako kot skrbimo za prehrano in gibanje, bi morali skrbeti tudi za živčni sistem. Redna masaža – enkrat na dva do tri tedne – pomaga ohranjati prožnost mišic, umirja stres in spodbuja občutek povezanosti s telesom. Maser pri tem postane vodnik, ki telesu pomaga, da se spet nauči sprostiti, dihati in čutiti.

MASAŽA kot stik s samim sabo

Pravilno izvedena sprostilna masaža ni le tehnika – je prostor, kjer človek za trenutek odloži svoje breme in se spet sreča sam s sabo. V tišini dotika se zgodi nekaj preprostega in globokega: telo se začne spominjati, kako je biti v miru. To je trenutek, ko masaža preseže fizični učinek in postane pot k notranjemu ravnovesju.

Od leta 1998, ko sem na Srednji zdravstveni šoli v Celju zaključil šolanje za medicinskega maserja, je skozi moje roke šlo nešteto ljudi.
Nekateri so prišli po sprostitev, večina pa zaradi poškodb, napetosti in kroničnih bolečin. V vseh teh letih svoje delo opravljam z enakim veseljem kot na začetku — ker vsak dan znova vidim, kako lahko dotik, znanje in pristop pomagajo človeku do boljšega telesnega in duševnega ravnovesja.

Masaža zame ni le telesna tehnika, temveč preplet dveh energij, ter medsebojnega zaupanja, posluha in razumevanja.
Vsak človek, ki pride na terapijo, prinese svojo zgodbo. In prav v tem, da jo znamo začutiti, se skriva resnična moč dotika.

Za vse informacije ali termin me lahko pokličete — z veseljem vam svetujem in pomagam izbrati pristop, ki bo najbolj ustrezal vašim potrebam.

Če imate kakršna koli konkretna vprašanja glede vašega zdravstvenega stanja, ali imate težave, za katere vam vaš zdravnik ne najde konkretnega vzroka, pokličite na (02)539 1737.

Pravno obvestilo in omejitev odgovornosti:

Vsebina tega članka je izključno informativne in izobraževalne narave ter temelji na izkušnjah, raziskavah in praksah s področja komplementarnih metod in optimizacije življenjskega sloga. Podane informacije v nobenem primeru ne nadomeščajo strokovnega zdravniškega nasveta, diagnoze ali zdravljenja.

Kot izvajalci komplementarnih terapij ne postavljamo medicinskih diagnoz, ne predpisujemo zdravil in ne svetujemo samovoljnega opuščanja uradnega medicinskega zdravljenja (vključno z antacidi in drugimi predpisanimi zdravili). Naš cilj je podpora telesu pri vzpostavljanju naravnega ravnovesja.

Pred kakršnokoli bistveno spremembo prehrane, začetkom jemanja prehranskih dopolnil ali opustitvijo zdravil se obvezno posvetujte s svojim osebnim zdravnikom ali ustreznim zdravstvenim strokovnjakom. Vsak posameznik je edinstven, zato se odzivi na spremembe življenjskega sloga in terapije razlikujejo; rezultatov ni mogoče univerzalno zagotoviti. Bralec prevzema popolno odgovornost za uporabo informacij iz tega besedila in za vse odločitve v zvezi z lastnim zdravjem.